濕熱陰虛體質易惹蚊　中醫推介兩款湯水改善體質防蚊叮【內附防蚊香​包製法】

天氣炎熱，蚊蟲常出沒，「惹蚊」人士手腳經常被叮咬，「濕熱」及「陰虛內熱」體質的人士更是高危一族。TOPick請來註冊中醫馬琦傑介紹兩款湯水，改善體質，減少被蚊叮咬的機會。

註冊中醫馬琦傑指出，「濕熱」及「陰虛內熱」體質的人較易吸引蚊蟲。因為體質「濕熱」的人易流汗，汗味特別重；「陰虛內熱」的人士體溫較高，皮膚溫度比一般人高，所以較「惹蚊」。

針對不同體質，馬醫師推介兩款清濕熱湯水，另介紹DIY驅蚊香包，方便於家中或外出時使用，從內到外驅蚊。

1. 清熱除濕茶（適合濕熱體質）

材料：車前草3錢、茯苓3錢、淡竹葉2錢、甘草1錢

• 車前草：性寒味甘。功效：清熱解毒、利尿滲濕。
• 茯苓：性平味淡。功效：利水滲濕、健脾安神。
• 淡竹葉：性寒味淡。功效：清熱除煩、通利小便。
• 甘草：性平味甘。功效：益氣補中、清熱解毒、調和藥性。

做法：水滾後，加入所有材料，煲大概20分鐘即可。

服用忌宜：

• 可即日當茶飲（要熱飲），服用後小便較多屬正常反應。
• 平日應避免進食煎炸油膩、生冷、惹濕等食物。
• 脾胃虛寒人仕避免服用。小朋友、孕婦服用前請咨詢醫師。

2. 滋陰清熱湯（適合陰虛內熱體質）

材料：花旗參3錢、生地8錢、麥冬3 錢、紅棗（去核）3顆、烏雞半隻

• 花旗參：性寒味甘。功效：補氣養陰、清火生津。
• 生地：性寒味苦。功效：清熱涼血、養陰生津。
• 麥冬：性涼味甘。功效：養陰潤肺、益胃生津、清心除煩。
• 紅棗：性溫味甘。功效：補中益氣，養血安神，緩和藥性。
• 烏雞：性平味甘。功效：溫中補脾，益氣養血，補腎益精，清虛熱。

做法：

• 把所有材料洗淨，烏雞洗淨後出水備用。
• 加入適量清水，先放入烏雞，待水滾後再放入其他材料，煲大約1小時即可，可加少許鹽調味。

服用忌宜：

• 如有感冒，應避免服用。
• 小朋友、孕婦服用前請咨詢醫師。
• 平日要避免進食煎炸油膩、生冷等食物。要避免熬夜，宜晚上11點前就寢。

3. DIY防蚊香​包

• 材料：丁香、艾葉​、香茅、​金銀花​、​沙薑、黑椒各3克（配方因應藥材質量或季節而調整）
   
• 做法：先把材料洗乾淨，並曬乾、焗乾。丁香、沙薑及黑椒炒過後，打碎並放入袋。
   
• 用法：可掛在睡床（嬰兒睡床或圍欄內）、背囊、通風的地方，讓中草藥氣味散發出來，達致驅蟲效果。
   
• 忌宜：適合初生嬰兒​、小童​及成年人，尤其鼻敏感患者。不適合蠶豆症患者。

他又提醒市民蓋好廚房、廁所等去水口，以免蚊隻透過排水口、氣孔飛入屋，並要清除積水。另外，也可加裝防蚊網，在戶外活動時穿著淺色衣服，減低被蚊叮咬的機會。

【活得健康啲】濕熱陰虛體質易惹蚊　中醫推介兩款湯水改善體質防蚊叮